Kako možemo poboljšati nizak nivo samopoštovanja koji i te kako može uticati na naš društveni i profesionalni život? Koje se tehnike koriste za rešavanje ovog problema?
Sama reč "poštovanje" u vezi je sa nagradom, značajem, kvalitetom, veličinom, vrednošću, cenjenjem nekoga, divljenjem nekome. Postoje ljudi koji imaju previše poverenja u sebe, ponosni su na sebe, ali im je nizak nivo samopoštovanja.
Većina ljudi, u trenucima duboke iskrenosti, će i priznati nedostatak samopoštovanja. Oni bi želeli da se osećaju bolje, da imaju više samopouzdanja, tj. da više vole sebe. Većina društvenih problema (finansijski, lični, socijalni) su rezultat - direktno ili indirektno - nečijeg niskog samopoštovanja.
Postavlja se pitanje da li promena spoljašnjih okolnosti utiče na naše unutrašnje iskustvo pa samim tim i na naše samopoštovanje? Ne. Sve promene moraju krenuti od nas samih, od naše unutrašnje transformacije. Evo nekoliko saveta:
Potrebno je udaljiti se od ljudi koji su previše kritični, koji nam dodeljuju razne kritike i time dopinose da se osećamo loše. Mi smo ti koji se trebamo fokusirati na naše greške i iz njih učiti.
Poželjno je i čitanje dobrih knjiga, knjiga koje će vas inspirisati i dati vam nadu. Nisko samopoštovanje povezano je sa oskudicom nade.
Zatim, dobar terapeut može vam pomoći da sebe vidite u boljem svetlu, da stvari vidite drugačije, da one nisu toliko loše kako se vama činilo.
Fokusirajte se na svoje snage (talente, iskustva, znanja). Ne dozvolite sebi da vas obasipaju negativne misli. Ne gledajte u ono što se na udaljenosti vidi slabo, već ono što jasno leži u ruci. Budućnost je neizvesna, trebamo živeti ovde i sada. Gledajte unapred umesto unazad. Razlog niskom samopoštovanju može biti i preterana briga o tome šta drugi ljudi misle o vama, što je pogrešno. Sve ono što radite utiče na to kako ćete se osećati i obratno. Ne postoji status kvo. Zato, primenite neki od ovih saveta i poboljšajte vaše samopoštovanje još danas.
Comments powered by CComment