Nisam bila tužna, potražila sam pomoć jer sam smatrala da se nepravilno hranim i time dobijam na težini i da je lepo kada bi se svi obratili za pomoć ljudima u domenu svog posla. Mene je, dakle, mučila ishrana, razne dijete koje nisu urodile plodom i našla sam lutajući po intrnetu osobu koja je delovala kako na moju ishranu tako i na moj karakter da ostanem dosledna. I tako par meseci.
Veliku zahvalnost dugujem toj osobi i ovom prilikom želim da vam je približim. Možda posle ove moje priče, a i njene još neko želi da je upozna, Snežana Jović, nutricionista dijetetičar koja ovom prilikom govori za Psihologijaonline.com zašto ljudi jedu kad su tužni.
![](/images/stories/nutricionizam_2.jpg)
"Veliki broj naučnih mišljenja zasnovan je na emotivnoj vezi trenutnog raspoloženja i hrane. Nutricionisti se povode za hemijskim procesom koji se dešava u
organizmu između mnogobrojnih hormonskih veza koje su povezane i čine funkcionisanje organizma na biohemijskom nivou. Naši hormoni su uglavnom komandanti te parade sreće ili tuge, a frižider je instrument za rešavanje problema.
Međutim, sve može da se stavi pod kontrolu, sve može da se dovede u prirodni balans, može se i protiv lekova jer je hrana lek, samo je treba pravilno znati upotrebiti.
Stres je pokretač mnogih aktivnosti u organizmu. Za njega je odgovoran hormon koji se zove Kortizol koji ide ruku pod ruku sa Inzulinom i Leptinom hormonima gojaznosti. Stres nije samo kada si ljut i tužan nego i kada ti je toplo i hladno i kada te je jeza i kada si prehlađen...tada hormoni polude i nastaje zbrka. Postaješ veoma gladan ili ne možeš da jedeš, dobijaš želju da slatkiše unosiš u ogromnim količinama. Rešavaš POSLEDICU.
Ali, sve je rešivo na način gde će hrana i način ishrane da se stave u službu tih istih hormona koji će da u tom slučaju leče čoveka" kaže Snežana Jović, nutricionista dijtetetičar.
Dakle, emocije, stres i gojaznost jesu povezane stvari, ali sve se da držati pod kontrolom. Redovna, pravilna, umerena i raznovrsna ishrana uz poneko odricanje učiniće vas srećnim.
Comments powered by CComment