Prečesto, ljudi koji nisu bili spremni za ono što mogu da očekuju u procesu lečenja postaju frustrirani ili uznemireni kada ne vide trenutne rezultate i napuste psihoterapiju i/ili prestanu da uzimaju lekove pre nego što dostignu terapeutski nivo i postanu potpuno efikasni. Kao rezultat toga, ljudi koji pate od depresije osećaju se izgubljeno. Oni ne samo da doživljavaju mračna osećanja, već su i u mraku u vezi sa svojim stanjem, svojim mogućnostima lečenja, optimalnim načinima kombinovanja psihotropnih lekova i psihoterapije za rešavanje različitih simptoma i kako izgleda put do oporavka. Njihov osećaj bespomoćnosti je tragičan. Depresija je skriveni ubica koji nije ništa manje opasan od dijabetesa, srčanih bolesti i raka.
Psihoedukacija – razumevanje šta je depresija i kako se manifestuje – je ključni sastojak uspešnog lečenja. Znanje osnažuje. To može učiniti da se oni koji pate od depresije osećaju smirenije, manje ranjivi, sa više nade. Kada neko pati od depresije, nikada ne treba potcenjivati važnost pružanja ohrabrenja i nade.
Skoro svaka depresija se može lečiti.
Psihijatrija je napravila veliki napredak u lečenju. Postoji niz psihofarmakoloških agenasa koji mogu da ciljaju pojedinačne komponente nervnog sistema, uključujući raspoloženje, spoznaju, pamćenje, san i apetit. Često to možemo da uradimo mešanjem i usklađivanjem lekova sa malo ili bez neželjenih efekata. Postoje brojne psihoterapeutske strategije koje se mogu koristiti u kombinaciji sa psihofarmakologijom da bi se pojačali njeni efekti i širok spektar psihijatrijskih lekova koji se mogu koristiti za poboljšanje efekata psihoterapije. Moglo bi se reći da oboje povećavaju moć drugog u lečenju depresije. Niko ne bi trebalo da se oseća beznadežno. Oni koji nisu zadovoljni tretmanom koji primaju treba da potraže drugog lekara. Ne bi trebalo da postoji prostor za odustajanje. Ako nema rezultata u lečenju, jednostavno niste pronašli pravu terapijsku kombinaciju.
Lečenje depresije nije ili/ili predlog.
Niko ne mora da bira između psihoterapije, antidepresiva, vežbi tela i uma kao što su meditacija i vežbe disanja, ili bilo kog drugog pristupa za ublažavanje depresije. Lekovi su često osnovna polazna tačka za ublažavanje najtežih simptoma, u kom trenutku psihoterapija, svesnost, meditacija, vežbanje, dobra ishrana, spavanje i druge pozitivne životne navike rade na stvaranju pozitivnog terapijskog odgovora i jačanju pozitivnog osećaja sebe.
Depresija se razlikuje od depresivnog raspoloženja.
Mnogi ljudi opušteno kažu prijateljima: „Depresivan sam“. Ali privremeno osećanje potištenosti, razočaranja ili bezvoljnosti nije isto što i klinička depresija. Situaciona depresija je reakcija na nedavno neprijatno iskustvo ili privremena osećanja usamljenosti ili nesreće. Generalno, o ovim osećanjima se može razgovarati sa prijateljima, porodicom ili psihoterapeutom, a uz neke veštine rešavanja problema, odlučnost i kreativnost, oni se mogu prevazići. Klinička depresija je kada je osoba toliko paralizovana osećajem sumornosti, neodlučnosti, umora, razdražljivosti ili drugih simptoma da ne može da funkcioniše. Odnosi kod kuće, na poslu i sa prijateljima pate. Bez traženja pomoći, njihovi životi počinju da se kreću nizbrdo.
Depresija je uvek reakcija na štetne životne događaje.
Mnogi ljudi racionalizuju svoju depresiju. Kao razlog za depresiju ističu da su otpušteni sa posla, da su prošli kroz razvod, da im je dijagnostikovan rak ili da su pretrpeli gubitak. I, da, tuga, strah, briga, gubitak i žaljenje su normalne reakcije na teška vremena. Ali nijedna situacija ne zahteva da budete paralizovani očajem i negativnim razmišljanjem. Tuga, žalost, bes, odbacivanje, strah i usamljenost su emocionalni izazovi, ali se mogu i treba lečiti psihoterapijom. Velika depresija i distimija (blaga do umerena depresija) često su posledica psihobiologije i uzrokovane su hormonskim, genetskim ili medicinskim faktorima. Teška depresija utiče na osobu emocionalno, fizički i kognitivno i previše je rizična da bi se ignorisala.
Samo kada se depresija leči, možete se pozabaviti i osnovnim osećanjima žalosti i tuge.
Često tek nakon lečenja biološke komponente depresije ljudi su u stanju da procesuiraju i odgovore na svoja osećanja tuge i žalosti.
Anksioznost obično ide ruku pod ruku sa depresijom.
Nečije raspoloženje može biti više anksiozno nego depresivno. Biti depresivan izaziva anksioznost. U lečenju obično ciljamo i na depresiju i na anksioznost, bilo farmakološki ili psihoterapeutski.
Depresija se može manifestovati u velikom broju simptoma.
Kada pacijenti prvi put dođu, obično ne shvataju da su njihovi različiti problemi sa raspoloženjem, snom, apetitom, koncentracijom, spoznajom i drugim poremećajima povezani sa depresijom. Saznanje da su njihovi simptomi povezani u jedno stanje obično donosi ogromno olakšanje.
Mnogi ljudi koji se uspešno leče od depresije postaju najsrećniji, najpotpunije ostvareni ljudi koji su ikada bili.
Nije neobično da osobe koje se leče od depresije shvate da godinama imaju distimiju. Ljudi koji pate od ovog manje teškog oblika depresije su funkcionalni, ali su "slabiji". Oni se obično opisuju kao oni koji „vide čašu do pola punu“. Ali kada njihova blaga do umerena depresija postane ozbiljna, možda zbog posebno teške situacije, i onda se leče antidepresivima, često otkriju da se osećaju bolje nego ikada ranije.
Dobar odnos pacijenta i lekara je ključ uspeha lečenja.
U našem zdravstvenom sistemu koji je pod pritiskom, većina zdravstvenih radnika nema vremena da izgrade čvrstu vezu sa pacijentima. Ipak, negovanje poverenja i dobre komunikacije mogu biti od presudne važnosti kako bi se osiguralo da se osoba drži lečenja. Svako zaslužuje da ima najbolju šansu za uspešan ishod lečenja i da uživa u svom najboljem životu.
Mnogi ljudi imaju unutrašnji "otpor" da ozdrave.
To je oblik depresije koji zovemo "mazohizam". Ponekad se o ovoj sklonosti ka samokažnjavanju mora razgovarati i tumačiti u psihoterapijskom početnom delu lečenja kako bi se otvorio put prihvatanju pomoći koja će dovesti do istinske, duboke i trajne promene.
Comments powered by CComment