Vaš dom sad je i kancelarija, i škola, i teretana, i mesto za opuštanje. Zato je više nego ikada ranije važno da postavite zdrave granice sa ukućanima i iskreno razgovarate kako ne biste jedni druge ometali. Budite fleksibilniji i ne očekujte previše od drugih. Zanemarite društvene mreže i ne dozvolite da vas isfrustriraju oni koji ovo vreme koriste za rad na sebi. Oduprite se tom pritisku i prilagodite očekivanja u skladu sa onim što vas opterećuje.
Selfiji su slike na kojima slikate sami sebe i označene su sa #selfie ili samo #me. One se postavljaju na društvenim mrežama kao što su Facebook ili Instagram i češće ih postavljaju žene. Kako je broj i intenzitet selfija rastao, to je i ovaj fenomen počeo da privlači pažnju. U našem globalno 24/7 povezanom svetu sve što privuče pažnju, o tome se priča.
Obično se javlja sa diplomiranjem dece ili smrću roditelja. Važno je da shvatimo da je to što nam se dešava privremeno. Beg u vanbračne ljubavne odnose, alkohol, sedative i klađenja pružiće trenutno olakšanje, a dugoročno će doneti samo patnju. Da li će nam kriza srednjih godina otvoriti neke nove puteve ili će nas odvesti pravo u depresiju, zavisi od mnogih stvari. Za početak važno je da krizu prepoznamo, a evo i kako.
Mnogi ljudi ne idu na godišnji odmor svake godine, a neki ne idu nikad. Međutim, sve češće kada idu na godišnji odmor ljudi nose i posao sa sobom. Na taj način ne mogu do kraja da se opuste i odmore mozak od posla. Suočeni sa ljutim šefom i brdom posla, planiranje dvosedmičnog putovanja za dušu čini se da ne dolazi u obzir.
"Pod stresom sam." Često čujemo i izgovaramo ovu rečenicu. Sleduje nam stresni sastanak na poslu, u blokadi nam je bankovni račun ili smo napeti zbog neke druge situacije, sve to mogu biti okidači nervoze. Ali, ponekad ta nervoza može da pređe u anksioznost, a anksioznost u poremećaj koji nam može promeniti život.
Često pravimo greške koje sabotiraju kvalitetan noćni odmor, a da toga nismo ni svesni. Spavanje se danas poprilično iskomplikovalo. Pre nego što su dobili električnu energiju, ljudi su spavali u proseku devet sati u kontinuitetu. Danas uz upotrebu i električne energije, ali i pametnih telefona, spavamo manje od šest sati.
Jesu važne, ali nisu merilo uspeha. Važno je da li dete uči zato što ga za peticu čeka nagrada kod kuće ili zato što ima unutrašnju motivaciju pa ga do dobrih ocena vodi radoznalost. Ocene nisu nužno merilo znanja i objasnite detetu da je sasvim u redu da u dnevniku ima sve ocene, pa čak i jedinicu kad zasluži. Rečenice poput „Moraš da učiš više“, „Moraš da imaš sve petice i na polugodištu i na kraju godine“ i „Kako tvoji drugari mogu, a ti ne možeš“stvaraju deci pritisak.
Psihoza je u istoriji definisana kao „gubitak kontakta sa realnošću“ i može se posmatrati u raznim mentalnim poremećajima, uključujući šizofreniju, bipolarni poremećaj i depresivne poremećaje. Glavni simptomi psihoze uključuju halucinacije, zablude, neorganizovano razmišljanje i niz negativnih simptoma koji predstavljaju odsustvo ili gubitak normalnog ljudskog iskustva.
Svi se osećamo lepše i bolje kada odemo na godišnji odmor, promenimo svakodnevnu rutinu i oslobodimo se obaveza. Tada lakše ulazimo u komunikaciju sa ljudima, rasterećeni smo, imamo više vremena, željni smo zabave i opuštanja.
Srpski učenici prednjače u svetu po izostancima iz škole. Kao opravdanja najčešće se navode zdravstveni razlozi, takmičenja, putovanja, a ponekad roditelji pravdaju časove zbog izbegavanja kontrolne vežbe ili propitivanja. Ako im pravdate časove samo da bi izbegli kontrolni, dajete im loš primer.
Strana 4 od 12
Dragana Stanković, diplomirani psiholog, napredno sertifikovani REiKBT psihoterapeut, psihoterapeut pod supervizijom
Kontakt: +381 60 4413942
E-mail: psihologijaonline@gmail.com
Ko je na mreži: 335 posetilaca i nema prijavljenih članova
Ovaj web-portal bavi se prevashodno psihologijom. Kao takav namenjen je psiholozima, studentima psihologije, ali i svim ljubiteljima psihologije i ljudima kojima su u datom trenutku potrebne informacije, odgovori i pomoć iz svih oblasti psihologije kao nauke. Dovoljno je da nas kontaktirate. Misija našeg sajta jeste da, kroz ponuđene tekstove, svim posetiocima pruži znanja i konkretne savete u različitim oblastima svakodnevnog funkcionisanja.
Copyright © 2009-2024 Psihologija Online - Politika privatnosti